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免疫力を上げるには何を食べればいいの

新型コロナウイルスが段々と日本全国に広がりを
見せている様子が各メディアで連日報道されていて、
皆さんも他人事ではなくなってきていませんか。

私もまだ福岡は大丈夫だろうと思っていたのですが、
ドラッグストアに行ってもマスクはない、消毒液もない。
ただ事ではなくなっていました。

そしてお客様からも「どうしたらいいの」との
ご質問をいただくことも増えてきています。

どうしたらいいかと言われても相手は新型のウイルスです。

風邪の特効薬もないのに新型ウイルスに
どうしたらいいかと言われれば自分の免疫力を上げるしかない。

免疫力を上げるには抗酸化物質である
ビタミンC、ビタミンEなどを摂る必要があります。


身体の中でビタミンCを特に必要としているのが、
副腎、免疫細胞、眼の3か所と言われています。

特に免疫細胞は体外から侵入してきた細菌やウイルスと
闘うときに大量に活性酸素を発生させて闘うのですが、
活性酸素は反対に自分にとってもとても危険な物質ですので、
ビタミンCなど抗酸化物質で身を守る必要があるのです。
つまり身を守る鎧ですね。

眼も唯一体の中でむき出しのままですので
紫外線の害から眼を守るためにビタミンCが必要になってきます。

たかがビタミンCと思いがちですが、私たちにとって
とても重要な役割をしてくれるビタミンです。

また犬や猫たちは自分で作れますが、
私達人間は自分では作れないものなのです。

1日の摂取目安量は600mgですが、
免疫力を上げるためには1日3000mgぐらい
必要になると思います。

また免疫細胞を活性化してくれる成分として
キノコ類に含まれる
βーグルカンが有名です。
霊芝やヤマブシタケ、チャーガ、メシマコブといった
キノコに多く含まれています。

私もガノデリン酸抽出霊芝「輝き」をいつもより多めに飲んでいます。
しっかりとβーグルカンを摂りたいと思います。

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プロフィール

jinenryoku

Author:jinenryoku
酵素飲料自然力、ヤマブシタケ、桑茶、明日葉、低分子ヒアルロン酸、ココナッツオイル等

大学で研究し根拠が確立された確かな商品を販売する

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