一人、一人必要な栄養素がある。
先週、眠れない日があり、深夜2時ぐらいだったと思いますが、
NHKの「ためしてガッテン」の再放送をやっていました。
テーマは「葉酸」です。
面白くてついつい焼酎を片手に見入ってしまいました。
葉酸は妊婦さんなどに必要なビタミンですが、
葉酸をしっかり摂ると認知症、骨粗しょう症、
動脈硬化を防ぐ働きがあるみたいとの説明でした。
葉酸が脳の委縮、骨粗しょう症、動脈硬化の原因の
一つと言われるホモシステインを抑える効果があり、
埼玉県坂戸市では積極的に葉酸を摂る活動が
行われているとのことです。
確かにビタミンやミネラルは私たちの身体を
正常に働かせる役割があります。
私自身も昨年にそのことを気づかされました。
私は冬場になると(11月~2月頃)、
ひどい乾燥肌に悩まされていました。
父もそうでしたので遺伝なのかと思っていましたが、
昨年、眼がカスミだしたので白内障ではないかと思い
白内障の症状を抑えるにはビタミンCと聞いていたので、
モノは試しと多めにビタミンCを摂るようにしたのですが、
何と眼のカスミはもちろん、乾燥肌が全く出てこなくなったのです。
そうか私には圧倒的にビタミンCが足りてなかったのか。
それもそのはず、お酒は毎日、タバコも最近まで吸っていて、
ビタミンCがドンドン壊されていて、他の必要なところには
全く足りていない状態だったのです。
皮膚の保湿、潤いにはコラーゲンが必要です。
そのコラーゲンを作るのにビタミンCが必要なのは
知っていたのですが、まさか自分に足りてなかったとは
気づきませんでした。
このように人それぞれに必要なビタミン、ミネラルがあり、
それを知ることにより今まで悩んできた身体の問題が
ウソのように消えてしまうことがあることを知りました。
たかがビタミン、ミネラルと侮れないと思います。
みなさんもしっかりとビタミン、ミネラルを補給して
身体の機能を正常に働かせ、悩みとサヨナラしてみませんか。

NHKの「ためしてガッテン」の再放送をやっていました。
テーマは「葉酸」です。
面白くてついつい焼酎を片手に見入ってしまいました。
葉酸は妊婦さんなどに必要なビタミンですが、
葉酸をしっかり摂ると認知症、骨粗しょう症、
動脈硬化を防ぐ働きがあるみたいとの説明でした。
葉酸が脳の委縮、骨粗しょう症、動脈硬化の原因の
一つと言われるホモシステインを抑える効果があり、
埼玉県坂戸市では積極的に葉酸を摂る活動が
行われているとのことです。
確かにビタミンやミネラルは私たちの身体を
正常に働かせる役割があります。
私自身も昨年にそのことを気づかされました。
私は冬場になると(11月~2月頃)、
ひどい乾燥肌に悩まされていました。
父もそうでしたので遺伝なのかと思っていましたが、
昨年、眼がカスミだしたので白内障ではないかと思い
白内障の症状を抑えるにはビタミンCと聞いていたので、
モノは試しと多めにビタミンCを摂るようにしたのですが、
何と眼のカスミはもちろん、乾燥肌が全く出てこなくなったのです。
そうか私には圧倒的にビタミンCが足りてなかったのか。
それもそのはず、お酒は毎日、タバコも最近まで吸っていて、
ビタミンCがドンドン壊されていて、他の必要なところには
全く足りていない状態だったのです。
皮膚の保湿、潤いにはコラーゲンが必要です。
そのコラーゲンを作るのにビタミンCが必要なのは
知っていたのですが、まさか自分に足りてなかったとは
気づきませんでした。
このように人それぞれに必要なビタミン、ミネラルがあり、
それを知ることにより今まで悩んできた身体の問題が
ウソのように消えてしまうことがあることを知りました。
たかがビタミン、ミネラルと侮れないと思います。
みなさんもしっかりとビタミン、ミネラルを補給して
身体の機能を正常に働かせ、悩みとサヨナラしてみませんか。

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